Bilo da smo u gradu ili na plaži, kada temperature pređu 30°C, svi smo u potrazi za osveženjem. Čak i ako nismo u prilici da istog trenutka uskočimo u bazen, postoje alternativni načini da lakše podnesemo letnje vrućine.
Jedi začinjenu hranu
Iako vam se možda na pomisao žvakanja ljutih papričica dok se napolju topi asfalt momentalno diže temperatura, začinjena hrana zapravo vam može pomoći pri nošenju s ekstremnom vrućinom. Kad jedemo začinjenu hranu, najčešće krenemo da se znojimo, a znojenje je jedna od primarnih metoda koje ljudsko telo poseduje za regulaciju svoje temperature — isparavanje znoja nas zapravo hladi. Dakle, sve dok pijete dovoljno tečnosti dok jedete začinjenu hranu, znoj koji dolazi od uživanja u dobrom čiliju nateraće vaše telo da se ohladi brže i efektnije.
Ljutkasti salsa dip uz Prima Classic štapiće
Sastojci
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 mladi luk
- 1 sitno seckan čen belog luka
- 1 crvena paprika
- 1 čili papričica
- 400 g cherry paradajza
- 1 kašičica balzamiko sirćeta
- 1 šaka korijandera
Priprema
Ne može jednostavnije — sve sastojke sjedinite i usitnite u multipraktiku, i krenite da umačete Prima Classic štapiće!
Konzumiraj manje porcije
Kad smo već kod jela, dobro je znati da je leti pametnije jesti manje porcije više puta tokom dana, a ne jedna ili dva velika obroka tokom kojih ćete se prejesti. Naime, varenje hrane podiže temperaturu tela, pa će nam biti još teže ako preopteretimo celi sistem za varenje. Samo pomalo i biće manje vruće!