https://primastark.com/wp-content/uploads/2022/10/Prima-WEB-blog-01-10.10.png
Život sa lakoćom

5 zdravih navika koje možete usvojiti ove jeseni

Potrebni proizvodi


Leti uglavnom provodimo mnogo vremena napolju, više smo fizički aktivni, a zbog vrućina, jedemo laganiju hranu i salate. Kako dođe jesen, tako se vrati želja da se ušuškamo uz neku seriju i malo se ulenjimo. Međutim, ako vam se čini da ste letos propustili priliku da usvojite neke zdrave navike, tu smo da vas uverimo u suprotno.

Ne morate čekati ponedeljak, prvi u mesecu ili Novu godinu — ako krenete sa praktikovanjem navika postepeno i bez pritiska, veće su šanse da ćete zapravo istrajati u njma. Prima vam predlaže pet zdravih navika koje možete usvojiti uz malo truda i sa nimalo opterećenja.

1. Dovoljno se hidrirajte

Tokom posla ili učenja često se desi da zaboravimo da pijemo vodu. Zato, kako biste sprečili umor i glavobolju koja se javlja kao posledica dehidratacije, na radnom stolu u svakom trenutku držite bokal ili veću staklenu flašu sa vodom. Veća je šansa da ćete se setiti da unesete tečnost onda kada vam je pred očima i pri ruci. 

2. Jedite sezonske i zdrave namirnice

Jesen donosi pregršt zanimljivih ukusa, te nema razloga da se zdrava ishrana zanemari. Posvetite pažnju aktuelnoj ponudi i obratite pažnju na održivost namirnica koje kupujete. Sezonu bundeva, cvekle, kelja, karfiola i drugog jesenjeg povrća možete iskoristiti da probate neke nove recepte za potaže i smutije, ili za jela iz rerne. 

3. Isprobajte novu vrstu treninga

Ako imate izazova sa usvajanjem rutine za vežbanje, možda samo niste otkrili onu koja vama lično odgovara. Mogućnosti su brojne: od vežbanja kod kuće, preko individualnih i grupnih treninga u teretani, do trčanja i drugih fizičkih aktivnosti koje možete praktikovati napolju. Testirajte više različitih opcija kako biste otkrili neku u kojoj ćete zaista uživati.

4. Iskoristite svaku priliku za šetnju

Kako se dani skraćuju, sve je manje prilika za upijanje dragocene sunčeve svetlosti. Pa ipak, uz male izmene u dnevnoj rutini možete produžiti vreme koje provodite napolju. Parkirajte se malo dalje nego inače, siđite iz autobusa koju stanicu ranije, idite do prodavnice dužim putem i pešačite kad god vam vremenski uslovi i obaveze to dozvoljavaju. Pored toga što ćete se fizički osećati bolje, bićete i bolje raspoloženi.

5. Idite ranije na spavanje

Kada se lepo ušuškate uz seriju i Prima štapiće, jedna epizoda se lako pretvori u tri,  a kao što smo pomenuli, jesenji dani su sve kraći. Ranijim odlaskom na spavanje ćete uskladiti svoj bioritam sa prirodnim promenama, a samim tim ćete biti i odmorniji. 

Ako neka od ovih navika predstavlja veliku promenu za vašu rutinu, krenite postepeno ili probajte sa nekom alternativom koja vam više prija. Ne zaboravite, čak i malim koracima možete preći veliki put! 

https://primastark.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_8349-scaled.jpg
Život sa lakoćom

5 zdravih navika koje možete usvojiti ove jeseni

Potrebni proizvodi


Ah, zima! Koliko god volimo snežne radosti i beli pokrivač na ulicama, toliko nam je ponekad potrebno da u pejzažu uživamo samo — iznutra. U toplini kauča, s daljinskim u ruci, uz omiljene Prima štapiće. I to je apsolutno okej! Nema razloga za grižnju savest, jer svima treba odmor, naročito nakon užurbanog decembra. 

Ako ste već pogledali sve naše preporuke za serije vredne bindžovanja, predstavljamo vam najnovije hitove na striming servisima (a i neke skrivene dragulje)!

1. Wednesday

Ako još niste, obavezno pogledajte nove dogodovštine ove neobične mlade dame iz porodice Addams. Glavne uloge tumače tinejdžeri, ali serija će vam biti zanimljiva koliko god godina imali!

2. Batman

Najnoviji Betmen s Robertom Pattinsonom dostupan je na streaming servisu HBO Max, a s obzirom na to da film traje skoro 3 sata, gledanje kod kuće se čini kao pametan izbor!

3. 1899

Ova nemačka serija ima ocenu 7.5 na IMDB-ju, a savršen je izbor za one koji vole dašak misterije i horor fikcije u hladnim zimskim noćima.

4. Emily in Paris

Iako puna klišeja, ova serija koja prati avanture mlade Amerikanke u Parizu dobar je izbor za gledanje bez previše razmišljanja, a treća sezona izašla je nedavno!

5. That ’90s Show

Fanove kultne serije That ’70s Show obradovaće vest o novoj verziji serije, u kojoj buntovna ćerka Erica i Donne dolazi provesti leto kod svoje bake i deke (naravno, u svima nam poznatom podrumu).

6. The Pale Blue Eye

Najnoviji originalni film striming servisa Netflix je ovaj misteriozni detektivski triler u kojem glavnu ulogu nosi uvek sjajni Christian Bale.

7. Too Hot to Handle

Nova, četvrta sezona ovog popularnog rijaliti šoua donosi dobro poznate scene zgodnih ljudi na lepim plažama, u malim kupaćim kostimima.

8. The Last of Us

Odlična postapokaliptična video igra The Last of Us upravo je dobila svoju ekranizaciju na HBO Max-u, u kojoj glume Pedro Pascal i Bella Ramsey.

9. Ginny & Georgia

U novoj sezoni saznajemo šta se dogodilo nakon napetog finala prve sezone serije o dinamičnom odnosu majke i ćerke!

10.  Glass Onion: A Knives Out Mystery

Daniel Craig i Edward Norton predvode odličan glumački ansambl nastavka hita Knives Out, što je dovoljan razlog za pogledati ovaj film!

Sada kada znate šta ima novo u svetu filmova i serija, vreme je da otvorite paket omiljenih Prima štapića i prepustite se uživanju pred malim ekranima!