Da li ste nekad napravili listu novogodišnjih odluka? Za mnoge, Nova godina je idealan trenutak da se podsete šta su sve postigli, da sumiraju utiske iz tekuće godine i da stave na papir planove za narednu. Iako je ovaj način planiranja mnogima postao tradicija, novogodišnje odluke mogu imati i drugu, manje lepu stranu.
Šta ako ste prošle godine napisali listu želja, i tek sada shvatate da se nijedna nije ostvarila? Nesumnjivo biste, umesto praznične radosti, osetili razočarenje koje bi se prelilo i u narednu godinu. Kako biste izbegli ovu neprijatnu zamku novogodišnjih odluka, mnogo je bolje da umesto njih napravite listu ciljeva.
U čemu je zapravo razlika?
Tradicionalnu listu često posmatramo kao listu želja, a želje su retko praćene konkretnim akcionim planom. Ako se, pak, odlučite za listu ciljeva, veća je šansa da ćete sve stavke sa liste i ostvariti.
Evo kako možete osigurati da se to zaista i desi.
Pažljivo definišite šta želite. Vaši ciljevi bi trebalo da budu konkretni, ostvarivi i merljivi. To znači da nećete napisati “vežbaću više” kao cilj, već ćete napisati “vežbaću tri puta nedeljno — ponedeljkom, sredom i petkom posle posla”. Na ovaj način ste već definisali kada ćete raditi na ostvarenju svog cilja i možete meriti koliko ga se zapravo pridržavate.
Pratite progres. Odredite dan u mesecu kada ćete se osvrnuti na svoje ciljeve, sumirati šta ste uradili i šta vam predstoji. Sasvim je u redu i da u hodu korigujete listu prioriteta. Nemojte forsirati sebe da ostvarite nešto za šta niste 100% zagrejani.
Potražite podršku. Ako ste odlučili da se bavite sportom, ali vam nekad fali motivacije, probajte grupni trening! Ako ste zacrtali sebi da ove godine diplomirate, probajte da spremite poslednji ispit zajedno sa kolegama. Sve je lakše uz podršku ljudi iz okruženja. Međutim, ako osećate da vas neki bliski ljudi sputavaju u ostvarenju stvari koje su vama važne, ne ustručavajte se da sebe stavite na prvo mesto.
Krenite lagano sa pripremama za doček, napravite svoju listu ciljeva i uživajte u praznicima!
